减肥是一件非常痛苦的事情，特别是对一些吃货来说，减肥那真的是痛苦到想死，而且吃货还非常的爱吃，如果想让他管住自己的嘴巴，那是非常的困难的，但是不管就嘴巴又不容易瘦，真的是非常的让人苦恼啊，而这三种减肥餐你真的要记住了，因为它不仅美味可口，而且还能够让你变得越来越瘦。
第1种就是苹果沙拉，沙拉大家都知道，就是把一些蔬菜或者水果放在一起，然后放沙拉酱搅拌而成的，而苹果沙拉的做法非常的简单，那就是把苹果和牛奶先弄好，然后再加上一些果仁或者说是葡萄干，那么最后再拌上沙拉酱，这样一道美味可口的苹果沙拉就做好了，苹果沙拉它的热量是非常的低的，如果想减肥的话，那次他就最好不过了，而且它的味道还非常的可口。
第2个就是蔬菜沙拉，蔬菜沙拉其实就是把一些蔬菜准备好，当然你要准备的是一些低热量的蔬菜好，比如说黄瓜胡萝卜，甜玉米，西兰花，生菜等等先把这些蔬菜都切好备用，然后再搅拌在一起或上沙拉酱，那么这一道美味可口的蔬菜沙拉就做好了，当然要选用的蔬菜最好吃一些维生素含量丰富而且味道好，并且热量低的蔬菜。
第3个就是土豆沙拉，土豆它的饱腹感非常的强，能够让你吃饱，而且土豆的营养价值也是非常高的，所以把土豆煮好之后加上一点的蔬菜，并且放上沙拉酱，配上一些调料，那这个土豆沙拉就完美的做好了，可以说是非常的好吃。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
