在这个秋高气爽的季节，有些人穿着外套还觉得凉，有些人却动不动就汗像下雨般。
其实出汗这件“小小的事儿”，确藏着不少的健康问题。
一、生理性的或病理性的出汗
1、大部分正常人出汗的三种情况
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人运动时全身均匀出汗属于正常的代谢；
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人一紧张时手心、腋下出汗是应激的反应；
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人吃辣时额头冒汗则是味觉性的出汗。
这些出汗大部分通常30分钟内会自然停止。
2、部分需要警惕的非正常出汗
如：夜间盗汗有可能提示结核的感染；单侧身体出汗的要排查一下神经系统是否有问题；冷汗的话会伴随心悸需警惕是否低血糖。特别的是突然改变了出汗的模式，这种情况最值得我们注意。
二、有些人动不动就出汗的各种常见原因
1、有些人气虚型的多汗
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表现为稍微活动一下就大汗淋漓的，同时也伴有容易疲劳的、说话气很短。
这类人群往往存在他自主神经的调节功能紊乱的。
2、有部分人属于阴虚型的多汗
它出汗的特点是睡梦中突然出汗，醒来后即停止出汗。也可能伴随手脚心发热、脸颊潮红等虚热型症状般出汗，这部分常见于长期熬夜人群。
3、还有些人是属于湿热型的多汗
他们出汗粘腻还伴有异味，特别多集中在头部或面部。这类人通常舌苔厚腻，容易长痘痘，这与其饮食比较油腻密切相关。
三、针对这些异常出汗的人群我们要怎么应对？有什么策略呢？如下：
1、使用饮食调理的方案
气虚者可适当食用山药、莲子；阴虚人群适合银耳、百合；湿热体质推荐薏米、冬瓜。注意避免辛辣刺激食物。
2、针对生活的某些习惯进行调整
如选择透气的棉质衣物，避免过度的包裹；洗澡水温控制在38℃左右；保持卧室的通风干燥。这些细节可以使人减少被动的出汗，效果还是不错的。
3、使用中医进行调理的思路
症状比较轻的可以通过食疗来改善，持续汗多的建议医院专业医生来辨证开药。切勿自行服用止汗的药物，这样有可能造成掩盖真实的病情，使病加重。
四、针对这些各种情况我还是建议去医院就医，由专业医生来诊断下药。
1、出汗可能会伴随其他的症状出现
如体重突然骤降、持续的发生低烧、胸闷或胸痛等症状，还需要排除一下甲亢、糖尿病等器质性的疾病原因。
2、可能局部会异常的出汗
如仅头皮出汗有可能是多汗症状；又如身体下面不出汗的需排查脊髓是否有问题，是否有病变之类的；像不对称出汗可能会是提示神经系统有问题等等。
3、那么突然发生改变出汗的模式
比如：原本很少出汗的却突然出了很多汗，或出汗的部位发生了不同的变化，这些都建议尽早到医院就诊检查。
