吃素or吃肉哪个能延年益寿
有人说吃素能延年益寿，而又有人表示吃肉菜能长寿，但其实吃肉和长寿并没有非常直接的联系，但是少吃肉的确可以减少高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的发病率，也正因此，不少人会认为吃素更养生长寿。
的确相对而言，吃素会比吃肉更健康，爱吃并且常吃素的人，身体里面的胆固醇和尿酸都会偏低，因此患上肾衰竭以及肾结石的概率也会比较低。因此如果要说只能在肉和素中选择一样，那么一定是素食，因为只吃素的人一定会比只吃肉的人更健康长寿，可以更好的让身体呈现出一个健康的状态。但是大家也不要因此而拒绝所有肉类，因为如果长期吃素，不沾荤腥的人，容易营养不不良，同时也不利于大脑和身体发育，还容易造成贫血，以及换身神经系统炎症等疾病，因此想要真正的长寿健康，还是建议大家多吃素的同时适量吃肉。
吃素食的好处和坏处
吃素好不好 吃素食的好处
减肥瘦身：素食不仅是一种宗教、教条，而且还是一种有益身体健康，尊重生命以及保护环境的一种方式，常吃素的人体重都比较轻，身体里面脂肪比较低，从而起到减肥瘦身的功效。
健脾养胃：常吃素的人免疫力以及抗病能力好，而且素食容易吸收和消化，可以健脾养胃，并且因为素食里面含有丰富的纤维素，因此可以润肠通便，防治便秘。
降低三高：常吃素食的人血液里面的胆固醇比较少，因此可以降低血压、血脂以及血糖，能够有效保护心血管健康，预防心脏病等心脑血管疾病。
防癌抗癌：素食里面含有丰富的食物纤维，可以润肠通便，促进肠道蠕动，有效治疗便秘，还可以避免肠胃受到刺激和伤害，因此可以保护肠胃健康，避免胃癌、肺癌以及肝癌等癌症。
酸碱中和：本身我们的身体是偏碱性的，但是因为肉类是酸性物体，一旦吃太多就容易导致身体偏酸性，而酸性体质不利于身体健康，而素食则可以中和酸碱度，让身体更健康。
吃素的坏处
虽然吃素有各种好处，但是素食里面的锌元素比较低，因此如果单纯的吃素就容易影响身体发育，而且也会降低免疫力以及性欲，并且素食里面缺少维生素B，以及铁元素，因此会影响造血以及神经系统，从而出现贫血，幻觉等疾病；素菜里面的钙质、蛋白质都比较低，因此只吃素，容易患上骨质疏松，影响身体和大脑发育，导致记忆力差，疲劳等症状。
