你知道哪些食物有助于缓解牙痛吗？生活中有很多人都不注重牙齿的养护，所以大部分人都有牙痛的经历。可是遇到牙痛的时候应该如何缓解呢？下面小方告诉你哪些食物有助于缓解牙痛。
一、哪些食物有助于缓解牙痛
1.海鱼、茶和矿泉水：这些饮食中含有氟。氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，增强了釉质脱钙的抵抗力，从而起到防龋作用。此外，氟还能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。
2.动物肝脏和肾脏：这些内脏含有丰富的铁和锌。已知铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。
3.鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆：这些食品含磷量高。磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，因而具有护齿作用。
4.枸杞子：中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。
5.大蒜、葱、姜：这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。
6.鸭梨：饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
7.植物油：植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙齿溶解。
8.核桃：有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来，这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。
二、缓解牙痛的小方法
1、咬一块冰块。如果感觉牙疼，立即找一块冰，可以在冰箱里冻上一盒冰，随时可以备用，将冰块放入口中，用疼痛的那个牙齿咬住，几分钟的时间你就会感觉牙齿不痛了，当然这是因为冰镇止痛的原理，因为冰冷的东西对神经有麻痹的作用，就像一个人如果长时间站在零下40度的室外，手脚会冻得麻木一样，同样得道理，疼痛得神经麻木了，就感觉不到疼痛了。
2、用大蒜摩擦牙齿。当牙齿出现酸痛的时候，可以拿一般蒜反复的摩擦疼痛的牙齿，大蒜有杀灭细菌的作用，而且也有强烈的刺激性，因此，有助于缓解疼痛。
3、生洋葱止痛。洋葱是一种刺激性比较强的蔬菜，我们切洋葱或者剥洋葱的时候都会被刺激的流眼泪，也正是因为洋葱的这种刺激性，才能够缓解牙痛，当牙痛的时候，切一小块洋葱放在疼痛的牙齿上，就会感觉疼痛缓解了很多。
一些小技巧也有助于缓解疼痛，就是使用帕芙欧牙疼喷雾，牙疼的时候轻轻喷一喷，是现代医学去除牙疼最快的方法。
三、食疗方法
1.取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。
2.取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。
3.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。
4.取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。
四、牙痛不止与牙有关
1.急慢性上颌窦炎：上颌窦炎常引起上颌磨牙及前磨牙疼痛。这种疼痛晨起时轻，午后或久坐后加重。多数患者牙齿无任何损坏，之前病人多有感冒病史。
2.三叉神经痛：不典型的三叉神经痛早期常表现为牙痛。患者在进食、说话或刷牙时，个别牙齿不能碰，表现为锐痛，电击样、刀割样、针刺样疼痛，持续时间数秒钟，疼痛难忍，位置准确，有时呈放射样，夜间缓解，每日发作数次至数十次不等。
3.舌咽神经痛：疼痛性质与三叉神经痛相似。疼痛部位多发生在扁桃体、舌根或软腭等处，说话、咳嗽、吞咽或头部扭转时可诱发，有时可被误诊为牙齿的疼痛。
4.颌骨肿瘤：颌骨肿物以牙源性肿瘤为多见，上颌窦、翼腭凹等较深部位的肿瘤往往不易察觉。遇到不明原因的牙痛、牙齿松动、脱落等，千万不要以为是牙周炎而不以为然，更不要草草把牙拔掉，应仔细寻找牙痛的真正原因。
5.心源性牙痛：以牙痛为首发症状的冠心病（心绞痛、心肌梗死）在临床中并不少见，有时有明显的多个牙痛（后牙痛），呈持续性，疼痛的放射部位常是左肩左臂、颈部和面部，劳累后疼痛加重，休息后疼痛减轻。
6.颞下颌关节紊乱综合征：疼痛多在耳前颞下颌关节区及咀嚼区周围，进食时加重，有些病人进食咀嚼时还会感到耳内疼痛。有时张嘴、闭嘴时关节区出现弹响，而被误认为是牙齿疾病所引起。
7.脑瘤：部分脑瘤患者也可引起牙痛，通常呈阵发性疼痛，在咀嚼、打哈欠和说话时诱发，经拔牙处理后疼痛不见好转。应及早进行CT、MRI等相关检查以明确诊断，千万不可仅止于牙痛医牙。
