寒露时节,这4个部位千万别挨冻
俗话说，“白露不露身，寒露不露脚”。寒露时节常说的“秋冻”，可不是盲目挨冻。这几类人不适合“秋冻”，尤其要注意。
手脚怕凉、大便偏稀、小便量多的阳虚人群；
体质比较虚弱的人群，如老人、小孩、孕妇等；
患有高血压、糖尿病等慢性病人群。
此外，天气转凉，这4个部位千万别挨冻
1、头颈不能冻
头颈部是寒气入侵的主要部位，会导致感冒、咳嗽、头痛等不适。建议戴帽子、系围巾，有效保暖头部和颈部。
2、腰腹不能冻
老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受寒冷刺激容易加重，建议早晚出门时穿马甲。此外，时常用搓热的双手捂在腰眼上，具有振奋阳气的作用。
3、脚部不能冻
寒露时节，有“寒露不露脚”的说法。此时节，要注意足部保暖，以免寒从足底生。
此外，用热水泡脚可以舒筋活血，保养全身。泡脚时，可重点按摩太冲、太白、太溪三个穴位。泡脚水温在40℃~42℃较合适，泡脚时间不要超过20分钟。
4、关节不能冻
天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重，尤其是膝关节。气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，滑液黏度增强，会影响关节活动。
气温起伏多变，可采取“洋葱穿衣法”，像洋葱一样层层叠加式穿搭，避免着凉感冒。
天寒露重
注意及时增添衣物
谨防感冒
