1??Y?±′?????
 
关注微信
在线客服
收藏我们
手机浏览
  滚动新闻:
您当前位置:网站首页 >> 生活资讯 >> 美食精品 >> 阅读文章
站内查找:

推荐营养瘦身菜:豆芽炒韭菜制作流程


来源:港澳直通巴士售票网站 发布时间:2026-02-05 23:50:12 查看次数:1989

春天正是吃韭菜的季节,鲜嫩又便宜。搭配一把黄豆芽,简单一炒就是一道绝佳的“刮油菜”。

黄豆芽清脆,韭菜鲜香,这两样食材简直是绝配。脆嫩鲜香,开胃又下饭。关键是成本还低,两块钱就能炒一大盘。做法也是超级简单,大火快炒,几分钟就能上桌。不知道吃什么的时候炒一盘这个准没错,清清爽爽,好吃无负担,做法分享给大家~

黄豆芽清脆,韭菜鲜香,这两样食材简直是绝配。脆嫩鲜香,开胃又下饭。关键是成本还低,两块钱就能炒一大盘。做法也是超级简单,大火快炒,几分钟就能上桌。不知道吃什么的时候炒一盘这个准没错,清清爽爽,好吃无负担,做法分享给大家~

豆芽炒韭菜
【食材】
黄豆芽、韭菜、干辣椒、大蒜、姜、花椒、生抽、料酒、盐
【具体做法】
1,先把黄豆芽挑拣一下,去掉豆皮,清洗干净。买豆芽的时候留意一下,尽量选短一点的,不要买太长的。太长的豆芽营养流失多,口感也不如短的脆嫩。
2,韭菜摘洗干净切成寸段。大蒜切片,姜切末,干辣椒剪成段备用。
3,烧一锅开水,水开后把黄豆芽放进去焯水。大火煮至豆芽断生捞出来迅速过一下凉水,然后沥干水分。焯水不仅能去掉豆芽的豆腥味,还能让豆芽保持脆嫩,后续炒的时候也熟得快。
4,热锅凉油,先放入一小把花椒,小火炸出香味。等花椒变色后捞出来扔掉,只要花椒油。
5,接着放入姜末、蒜片和干辣椒段,小火爆香。
6,倒入处理好的黄豆芽,转大火快速翻炒。淋入一勺生抽、半勺料酒去腥提鲜,翻炒均匀。
7,最后放入韭菜段,加适量的盐调味。继续大火快炒,看到韭菜微微变软就可以关火了。韭菜很容易熟,千万别炒久了,不然容易出水,口感就不好了。
8,盛出装盘,这样炒的豆芽韭菜,颜色红绿黄相间,看着就很有食欲。吃起来清脆爽口,鲜味十足。卷饼吃、配米饭都特别香,几分钟就搞定,省事又好吃。

小贴士:
1,豆芽一定要焯水,焯水后过凉水,这样炒出来的豆芽才脆,而且没有土腥味。
2,炸花椒油是这道菜的灵魂,增香提味,吃起来更开胃。如果不喜欢花椒的口感,记得炸香后捞出去。
3,韭菜要最后放,大火快炒几下就出锅,保留它的鲜香味和鲜嫩的口感。

 

·上一条:去武汉必尝的6道菜肴,地道美味,舌尖上的诱惑
·下一条:腊肉和萝卜一锅炖,汤鲜味美暖全身!一碗下肚,整个人都舒坦了
【推荐营养瘦身菜:豆芽炒韭菜制作流程】相关文章
·【美食与营养】它糯唧唧会弹牙,Q弹浓香,当零食吃超解馋,一盘都 2020-02-22 09:10:01
·[美食推荐]武汉美食 鲜美劲道热干面 2016-10-06 10:14:33
·【美食与营养】教你川味鱼香肉丝的做法,酸辣鲜甜,味道超好吃, 2020-02-15 11:10:33
·关于葡萄酒的常见5大谣言 2016-01-07 16:54:16
·瘦身从早餐开始!盘点营养早餐新搭配 2016-01-03 21:44:48
·老醋花生,润肺降脂 2016-01-02 15:06:37
·开渔啦~去海岛吃海鲜,口口鲜甜 2024-08-16 18:40:11
·【美食与健康】教你在家用平底锅做烤串,外焦里嫩,嫩滑多汁,比 2020-11-15 16:27:26
  最新更新
·‌横沥汤粉是广东省惠州市的传统名吃~
·白头发越长越多,原来是缺这种营养!多吃四
·江苏南通:不止有美景,更有很多特色美食,
·重庆美食打卡攻略:6款小众地道味,值得你去
·茶农从不喝明前茶?他们四季喝什么茶,藏着
·珠海湾仔海鲜街‌是体验珠海海鲜文化的
·东莞厚街烧鹅濑粉‌是东莞美食的“头牌
·养生智慧来啦~春分至,昼夜均分、阴阳平衡,
·脆肉鲩‌是中山世界级的美食名片~一鱼
·经典湘菜-长沙 玉楼东招牌菜:发丝牛百叶…
·来吧!来品尝四川4种著名小吃,江油小吃回味
·葡萄酒的“涩”从哪来?很多人第一次喝红酒
·厦门,有一种食物最能代表春天的味道,那就
·中国各地火锅有讲究:微辣是重庆人“最后”
·春笋炒腊肉:锅气里的春日鲜魂
  阅读排行
·【美食与营养】家庭版黄焖鸡做法,配方和步
·【美食与营养】吃在武汉,这份本地人的美食
·【新年美食】~除夕年夜饭吃什么?这6道菜品
·[学懒人煮饭]~天热不想做饭,学学这道懒人做
·【美食与营养】土豆这种做法不知道真可惜了
·【美食与享受】不管做啥鱼这味调料不能少!
·【美食与营养】这是一份丽江美食攻略,好吃
·[美食推荐] 全球最好吃的10大美食 你尝过了
·【美食与营养】厚道、内敛、含蓄的江西人爱
·【美食与营养】怎么做刀削面的做法+配方,
·【美食与营养】超模推荐:水果+酸奶,边吃
·【美食与营养】我国最能吃辣的省份:吃辣能
·【美食与营养】面粉加水就能做成面包,正宗
·【香港美食】4种米饭“花样”吃法,炒饭上榜
·【明日夏至】~要吃“煮五样”了,民间老传统
相关标签: 广州直达香港大巴查询 广州到香港机场大巴 深圳湾到香港九龙巴士 深圳机场直达香港巴士时刻表 佛山到香港巴士预订 佛山直达香港机场大巴
港澳船票网上预售 广州直达香港机场船票 广州直达香港 深圳/中山/番禺/佛山船票查询 珠三角到香港商务车包车 广州到香港机场包车
关于我们联系我们巴士导航诚聘英才在线支付网站地图意见建议
Copyright @ 2006-2026  www.gzpk.net 乐之游网(广州直达香港大巴)  all rights reserved. 粤ICP备10037947号-1