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【鸡蛋茶树菇红烧肉】秋补吃这菜最过瘾,营养好吃还不贵,每次做上一大锅连汤汁都不剩


来源:港澳直通巴士售票网站 发布时间:2020-08-31 13:16:07 查看次数:3135

立秋过后, 天气逐渐变为凉爽,一个夏天人们食欲清淡没啥胃口,而秋风一起,胃口变好了,这时候民间就有要炖些肉菜来“贴秋膘”,不仅补偿身体夏天的损失,也是补充冬天做好准备储存能量。记得小时候外婆总是会做些红烧肉来贴秋膘,香甜的味道,鲜嫩的口感,肥而不腻的五花肉,诱人食欲,不免得让人多吃半碗饭。

红烧肉是一道十分家常的肉菜,肉一般选用的是五花三层,肥瘦相间,经过制作之后,美味不可用言语来形容。烧好的红烧肉红亮油润,肉香Q弹,肥而不腻、软糯香甜,百吃不腻、是一道老少皆宜的佳肴。 现代人们会更加追求营养均衡,因此做红烧肉的时候我常会放入些配菜,比如菌菇,土豆或鸡蛋等,这样能吸收掉五花肉里的油脂,吃起来香而不腻。

今天就搭配上了茶树菇和鸡蛋,茶树菇鲜香味美,是我特别喜欢的一种菌菇,炒食,炖食,煲汤均清香浓郁,回味无穷,营养丰富,常吃能有助于增进食欲、消化、增强免疫力等功效。鸡蛋是家里常备的食材,营养又滋补。将三样食材炖煮在一起,实在是太鲜美了,营养美味,好吃又下饭,每次做上一大锅连汤汁都不剩, 用来秋补最合适不过了。 下面就来分享着这道菜的具体做法吧。

【鸡蛋茶树菇红烧肉】

原料: 五花肉 1盘 茶树菇 1盘 鸡蛋 6个 葱姜蒜 1小盘 冰糖 1小勺 料酒 1勺 酱油 1勺 高度白酒 1勺 油盐 适量

制作:1. 五花肉块冷水下锅,加入高度白酒和姜片去腥; 2. 烧热锅放入适量的油, 下入冰糖进锅翻炒至冰糖完全融化; 3. 加入焯好的五花肉进锅翻炒上色;4. 加入葱姜蒜进锅翻炒; 5. 加入适量的料酒和酱油翻炒上色; 6. 加入茶树菇进锅翻炒; 7. 加入适量的水, 加盖炖煮25分钟; 8. 加入熟鸡蛋进锅继续焖煮; 9. 最后加入适量的盐调味,大火收汁即可;

10. 盛入盘中,撒上小葱花。

小贴士:1. 鸡蛋提前煮熟备用; 2 先将五花肉冷水焯煮,加入姜片和高度白酒去腥; 3. 冷油煸炒冰糖,炒至完全融化,再加入五花肉翻炒上色; 4. 将五花肉和茶树菇加入调味料和水,先炖煮25分钟; 5. 最后加入熟鸡蛋进锅继续炖煮,加入盐调味, 大火收汁几即可。

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